Personal trainer Roosa Adler

Hei! Nimeni on Roosa Adler. Toimin Fit Skattalla Personal Trainerina. Paras osa työssäni on auttaa sekä tukea valmentajana ja motivoida valmennettavaa olemaan parhain versio itsestään! Valmentajana näen liikunnan osana isompaa palettia. Palettia kutsutaan hyvinvoinniksi. Kokonaisvaltainen hyvinvointi kattaa palautumisen, levon, ravitsemuksen ja henkisen hyvinvoinnin. Harjoittelun monipuolisuus on tärkeää ja avainasemassa kehittymisessä. Lepo ja palautuminen on yhtä tärkeässä roolissa. Tekniikka ja turvallisuus ovat tärkeitä, jotta voidaan turvallisesti edetä kohti selkeää tavoitetta. Asiakkaan elämäntilanne, kuormitus, lähtötaso ja tavoitteet määrittävät, miten etenemme. On mielessäsi säännöllisen liikunnan aloittaminen, kunnon parantaminen, painonpudotus, voimatasojen nostaminen, 10 kilometrin juoksu, treenit yhdessä kaveriporukalla tai tuki ruokavalioon, ota yhteyttä ja lähdetään toteuttamaan tavoitettasi yhdessä!