Personal training

Personal training

Personal Trainereiltamme saat juuri sinun tarpeisiisi räätälöityä yksilöllistä liikunta-, fysiikka- ja ravintovalmennusta! Ammattitaitoiset Personal Trainerimme auttavat sinua mielellään, oli tavoitteesi painonpudotus, parempi fyysinen kunto ja liikkuvuus tai esimerkiksi kiputilojen poisto. Yksilövalmennuksessa etsitään yhdessä parhaat tavat, joilla saavutat tavoitteesi, ja löydät liikkumisen ilon. Ammattitaitoiset Personal Trainerimme osaavat auttaa aloittelijoita, kuntoliikkujia sekä aktiiviurheilijoita.

Hinnasto

Valmennuspaketit:

  • Personal Trainer: 5x499€ (99,80€), 2.erässä
  • Personal Trainer: 10x890€ (89€), 3. erässä
  • Personal Trainer: 15x1305€ (87€), 4. erässä
  • Personal Trainer: 20x1700€ (85€), 5. erässä
  • Personal Trainer: 30x2400€ (80€), 5. erässä

* Valmennuspaketit sisältävät valmennustapaamiset, harjoitus- ja ravinto-ohjelmat sekä puhelintuen asiakkaan ja valmentajan keskenään sopimassa laajuudessa. Hinnat eivät sisällä mahdollisia liikuntatilojen käyttömaksuja.

Personal trainerit

Tommi Mäkinen »

Personal trainer

Lue lisää »

Roosa Adler »

Hei! Nimeni on Roosa Adler. Toimin Fit Skattalla personal trainerina. Paras osa työssäni on auttaa sekä tukea valmentajana ja motivoida valmennettavaa olemaan parhain versio itsestään! Omaa taustaa minulta löytyy pitkälti kuntosalilta, juoksusta sekä koti-ja ulkoympäristössä harjoittelusta. Vapaa-ajalla tykkään myös lukea, harrastaa musiikkia sekä taidetta (laulaminen, piano, maalaus). Olen sosiaalinen tyyppi niin töissä kuin vapaalla! Valmentajana näen liikunnan osana isompaa palettia. Palettia kutsutaan hyvinvoinniksi. Kokonaisvaltainen hyvinvointi kattaa palautumisen, levon, ravitsemuksen ja henkisen hyvinvoinnin. Olen saanut palautetta asiakkailtani loistavasta kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnin valmentamisesta. Harjoittelun monipuolisuus on tärkeää ja avainasemassa kehittymisessä. Lepo ja palautuminen on yhtä tärkeässä roolissa. Tekniikka ja turvallisuus ovat tärkeitä, jotta voidaan turvallisesti edetä kohti selkeää tavoitetta. Asiakkaan elämäntilanne, kuormitus, lähtötaso ja tavoitteet määrittävät, miten etenemme. Valmennuksen keskiössä on myös mahdollisten kiputilojen poisto, lievitys sekä ehkäisy oikeaoppisen harjoittelun avulla. Tarjoan yksilö, pari-ja pienryhmävalmennusta sekä yritysliikuntaa. Ohjaan myös ryhmäliikuntaa. On mielessäsi säännöllisen liikunnan aloittaminen, kunnon parantaminen, painon pudotus, voimatasojen nostaminen, 10 kilometrin juoksu, treenit yhdessä kaveriporukalla tai tuki ruokavalioon, ota yhteyttä ja lähdetään toteuttamaan tavoitettasi yhdessä! Koulutus * Liikuntaneuvoja (Kisakallion Urheiluopisto) * Suomen urheiluopistojen sertifioima personal trainer * Precision nutrition -ravitsemusvalmennusopinnot käynnissä Erityisosaaminen * Laajamittaisen hyvinvoinnin valmennus (elämänhallinta, liikunta, palautuminen, lepo, ravitsemus) * Tavoitteellisen harjoittelun valmennus (voimankasvu/rasvaprosentin alentaminen) * Harjoittelun ohjelmointi koti- sekä saliympäristöön * Valmennuskielet englanti, suomi & viro Yhteystiedot & some * Sähköposti: info@roosaadler.com * Puhelin: +358408469651 * Kotisivut: www.roosaadler.com * IG: fitroosa * Facebook: Personal Trainer Roosa Adler

Lue lisää »